엘리트 운동선수들이 임신 후에도 능력을 발휘할 수 있음을 보여줍니다.

Apr 18, 2024

일부 전문가들은 신체적 변화 외에도 임신이 운동선수의 정신적 회복력과 대처 전략을 개발하는 데 도움이 되어 경기력 향상에 기여할 수 있다고 제안합니다.

호주 여자 월드컵 개막전에서 “모성애”가 미드필더 카트리나 고리의 “경쟁 본능”을 “무디게 하지 않았다”는 한 해설자의 주장은 광범위한 비판을 불러일으켰습니다.

나중에 이 발언을 개인적으로 받아들이지 않았다고 밝힌 고리는 최고 수준의 엘리트 스포츠로 돌아온 최초의 어머니와는 거리가 멀다. 그녀의 임신 후 복귀는 눈에 띄는 신체적, 정신적 변화를 극복하고 프로 경력을 이어가는 여성 운동선수들 사이에서 증가하는 추세를 상징합니다.

월드컵에 참가하는 다른 선수 중 최소한 6명은 어머니입니다. 미국 팀의 Crystal Dunn, Julie Ertz, Alex Morgan; 프랑스의 아멜 마즈리(Amel Majri); 독일의 Melanie Leupolz; 세 아들을 둔 자메이카인 코냐 플러머(Konya Plummer)와 체이나 매튜스(Cheyna Matthews)도 있습니다.

"우리가 보고 있는 것은 점점 더 많은 운동선수들이 임신 기간 동안 훈련할 뿐만 아니라 자신의 스포츠를 유지하고 산후에도 계속 경쟁하기를 원한다는 것입니다."라고 Central Queensland University의 부교수인 Melanie Hayman은 말합니다. 임신. 그녀는 출산하는 날까지 수정을 거쳐 계속 훈련하는 운동선수들과 함께 일해 왔습니다.

지난해 11월 뉴욕 마라톤 상위 10위 안에 든 선수 중 6명은 엄마였습니다. 그 중에는 2019년 말에 아기를 낳고 2022년 버밍엄 영연방 대회 마라톤 금메달리스트였던 호주의 제시카 스텐슨도 포함되었습니다. 지난 12월, 발렌시아에서 두 명의 시네이드 다이버(당시 45세)의 어머니는 가장 빠른 여성 마라톤 기록으로 호주 신기록을 세웠습니다.

테니스에서는 엘리나 스비톨리나가 지난해 10월 출산 후 6개월 만에 투어에 복귀해 프랑스오픈 8강, 윔블던 4강에 진출했다. 수십 년 전에는 Evonne Goolagong Cawley가 딸을 낳은 후 1980년 윔블던에서 우승했고, Margaret Court와 Kim Clijsters도 엄마가 된 후 그랜드 슬램 타이틀을 획득했습니다.

임신 그 자체는 지구력의 놀라운 업적입니다. 2019년에 과학자들은 280일간의 긴 과정 동안 에너지 사용이 기초 대사율(BMR)의 2.2배에 달한다는 사실을 발견했습니다. 이는 울트라 마라톤 선수에 대한 연구에서 BMR의 2.5배에 달하는 인간 지구력의 지속 가능한 한계에 가까웠습니다.

당시 연구의 저자 중 한 명인 Herman Pontzer 부교수는 “임신을 투르 드 프랑스 사이클 선수와 철인 3종 경기 선수에 대해 생각하는 것과 같은 관점에서 생각하면 임신이 신체에 얼마나 힘든 일인지 깨닫게 됩니다.”라고 말했습니다.

가족을 시작한다고 해서 프로 스포츠 경력이 끝나는 것은 아니라는 인식이 확산되고 있음에도 불구하고 전문가들은 임신 기간과 산후 스포츠 복귀 과정에서 엘리트 운동선수를 위한 지침이 제한적이라고 말합니다.

퀸즈랜드 대학교와 본드 대학교의 Wendy Brown 교수는 “연구 부족으로 인해 여성이 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대한 명확한 증거를 제공하는 것은 정말 어렵습니다.”라고 말합니다.

"우리는 그 특정 공간에 투자하지 않았습니다."라고 여성 운동 선수의 성과를 전문으로 하는 그리피스 대학교의 부교수이자 스포츠 과학자인 Clare Minahan은 말합니다.

임신 초기에도 많은 엘리트 운동선수들은 훈련 계획을 크게 변경하지 않고 계속해서 경기를 펼칠 것이라고 Minahan은 말합니다. 세레나 윌리엄스는 임신 8주차인 2017년 호주오픈에서 우승한 것으로 유명하다. 현재 운동선수에 대한 권장 강도는 훈련 중에 최대 심박수의 90%를 초과하지 않는 것입니다.

임신은 인대와 관절을 느슨하게 하는 릴랙신과 같은 호르몬 수치를 높여 잠재적으로 부상 위험을 증가시킵니다. Hayman은 “Relaxin 수치는 임신 12주에서 14주 사이에 최고조에 달하며 출생 후 몇 달 동안 계속 존재할 수 있습니다.”라고 말합니다. 노동과 출산은 골반대의 구조를 영구적으로 변화시켜 생체역학에 영향을 미칠 수도 있습니다.